.jpg)
Zapraszam Cię na weekend wypełniony jogą, medytacją i relaksacją. Tym razem skupimy się na fundamencie Ashtanga Jogi, którą jest Tristana, czyli oddech, koncentracja wzroku i asana.
Proste i jasne zasady wyznaczają dobre kierunki, a jedyną istotną praktyką jest Twoja własna praktyka.
Pobyt umili nam przyjazne otoczenie, cisza i spokój. Pyszna, wegetariańska kuchnia rozpieści nas kulinarnie.
program
Piątek 14 marca
od 17.00: PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE
18.00: ŁAGODNA SESJA RELAKSACYJNA
19.00: KOLACJA
20.00: POZNAJMY SIĘ
Sobota 15 marca
8.15: ASHTANGA VINYASA
10.00: ŚNIADANIE
13.00: ODDECH, RELAKS, MEDYTACJA
14.00: OBIAD
17.30: TRISTANA – PODSTAWY ASHTANGA JOGI zajęcia praktyczne
19.00: KOLACJA
20.00 JIN JOGA, JOGA NIDRA
Niedziela 16 marca
8.15: ASHTANGA VINYASA
10.00: ŚNIADANIE
13.00: ŁAGODNA VINYASA
14.00: OBIAD
WYJAZD
Plan jest orientacyjny (może ulec drobnym zmianom).
miejsce
SIÓDMY LAS
To siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.
 Siódmy Las |  Kawiarnia |  Sala do jogi |
|---|---|---|
 Sala do jogi |  Pokoje |  Jadalnia |
 Taras |  Pokoje |  Siódmy Las |
 Sala do jogi |  Widok z okna |  Wąwóz |
 Siódmy Las |
PROWADZĄCA
IZA SUCHODOŁA
Moja przygoda z jogą rozpoczęła się ponad 20 lat temu. Na początku praktykowałam według metody Iyengara. Biorąc udział w rozmaitych rodzaju kursach, poznałam wspaniałych, inspirujących nauczycieli i różne style jogi. Moje serce skradła metoda Ashtangi, która stała się moją codzienną praktyką. Ukończyłam kurs nauczycielski Ashtanga Yoga w Indiach, Vinyasa Yoga, Yin Yogi i Yoga Nidry w Polsce. Na co dzień uczę w tych właśnie stylach, które świetnie się uzupełniają. Joga jest dla mnie narzędziem samopoznania, a codzienna praktyka metodą Ashtangi pozwala być bliżej siebie, w myśl stwierdzenia „Dyscyplina daje wolność”. Moje oddanie praktyce w 2023 r. zaprowadziło mnie do Mysore w Indiach, by przez dwa miesiące praktykować pod okiem Sharatha Jois’a. do którego planuję regularnie wracać. Świadoma praca z ciałem, w połączeniu z koncentracją umysłu, pozwala w pełni odczuwać owoce praktyki. Joga usuwa stres, uwalnia głowę od natrętnych myśli, wzmacnia ciało, wyostrza zmysły, odpręża. Moja wieloletnia praktyka pozwala mi dzielić się wiedzą z innymi. Od 2019 roku prowadzę zajęcia w Yoga Republic, na które serdecznie zapraszam. Joga jest absolutnie dla każdego. Do zobaczenia na macie.
POKOJE
Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L'Occitane - ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców : drewna, kamienia i cegły.
SALA DO JOGI
Sala do jogi najpiękniejsza sala do ćwiczenia w jakiej byliśmy, cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami. W psie z głową w dół można obserwować niebo.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
EKO KUCHNIA
Pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta – tak będziemy jedli, zyskując znakomitą formę fizyczną i szczupłą sylwetkę, zdrowie i wewnętrzną równowagę. Jak jajka to od kury wolno urzędującej, jak konfitury to siódmolasowe. Chleb jest wypiekany na miejscu, tak jak i na miejscu robione są kluski i pasty, nalewki na owocach, kwiatach i ziołach. Rano na wzmocnienie przed praktyką czeka na Ciebie ciepła herbata, kawa i lekka przekąska, później dwa sycące posiłki, jeden w południe po praktyce, drugi wieczorem, a w międzyczasie jeszcze podwieczorek.
Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: info@yogarepublic.pl.
OKOLICA
-
Kazimierz Dolny nad Wisłą (10km) – śliczne archetypowe miasteczko nad rzeką, knajpki, galerie, trasy spacerowe
-
Nałęczów (10km) – uzdrowisko, zabytkowa architektura, park
-
Wąwolnica (6km) – Sanktuarium Maryjne
-
Kębło (5km) – stadnina koni
-
Janowiec (11km + przeprawa promem) – zamek Firlejów, turnieje, koncerty
-
Puławy (15km) – pałac książąt Czartoryskich
-
Lublin (34km) – średniowieczna Starówka, muzea, restauracje
DOJAZD
Jeśli chcesz wspólnie dojechać do ośrodka i podzielić się kosztem paliwa z innymi uczestnikami wyjazdu, wypełnij odpowiednie informacje w formularzu zgłoszenia na warsztat i skontaktujemy Was ze sobą.
Prosta droga z Warszawy. Jedynie 2h. Koło Kazimierza Dolnego nad Wisłą. Polecamy kierować się opisem dojazdu ze strony Siódmego Lasu: www.siodmylas.pl/dojazd, a niekoniecznie GPSem :)
Koordynaty geograficzne tradycyjne: 51°19'30.0"N 22°05'47.9"E
Koordynaty geograficzne dziesiętne: 51.325808, 22.096353
CENY
Cena cena obejmuje zajęcia, wyżywienie (3 posiłki dziennie) oraz pobyt – przeważająca większość pokoi w Siódmym Lesie jest 2-osobowych z własną łazienką. Oprócz tego są również pokoje 1 i 2-osobowy z wspólną łazienką oraz pokój 3 i 4-osobowy z własną łazienką.
CENA EARLY BIRD
rezerwacja do 31.01.
1139 zł
CENA REGULARNA
rezerwacja po 01.02.
1239 zł
REZERWACJA
Kliknij w przycisk poniżej i wypełnij formularz zgłoszeniowy. Po otrzymaniu na maila wstępnej rezerwacji, wpłać zadatek w wysokości 439 zł / 539 zł ( do 31.01. / od 01.02.) lub całość kwoty. Zadatek podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna przelewem do 10 marca lub gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.