Dzień dobry wiosno
Weekend z Jogą w Siódmym Lesie k. Kazimierza Dolnego
14 - 16 marca 2025
prowadzi Iza Suchodoła
Wyjazd przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Zapraszam Cię na weekend wypełniony jogą, medytacją i relaksacją. Tym razem skupimy się na fundamencie Ashtanga Jogi, którą jest Tristana, czyli oddech, koncentracja wzroku i asana.
Proste i jasne zasady wyznaczają dobre kierunki, a jedyną istotną praktyką jest Twoja własna praktyka.
Pobyt umili nam przyjazne otoczenie, cisza i spokój. Pyszna, wegetariańska kuchnia rozpieści nas kulinarnie.
program
Piątek 14 marca
od 17.00: PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE
18.00: ŁAGODNA SESJA RELAKSACYJNA
19.00: KOLACJA
20.00: POZNAJMY SIĘ
Sobota 15 marca
8.15: ASHTANGA VINYASA
10.00: ŚNIADANIE
13.30: ODDECH, RELAKS, MEDYTACJA
14.00: OBIAD
17.30: TRISTANA – PODSTAWY ASHTANGA JOGI zajęcia praktyczne
19.00: KOLACJA
20.00 JIN JOGA, JOGA NIDRA
Niedziela 16 marca
8.15: ASHTANGA VINYASA
10.00: ŚNIADANIE
13.00: ŁAGODNA VINYASA
14.00: OBIAD
WYJAZD
Plan jest orientacyjny (może ulec drobnym zmianom).
PROWADZĄCA
IZA SUCHODOŁA
Moja przygoda z jogą rozpoczęła się ponad 20 lat temu. Na początku praktykowałam według metody Iyengara. Biorąc udział w rozmaitych rodzaju kursach, poznałam wspaniałych, inspirujących nauczycieli i różne style jogi. Moje serce skradła metoda Ashtangi, która stała się moją codzienną praktyką. Ukończyłam kurs nauczycielski Ashtanga Yoga w Indiach, Vinyasa Yoga, Yin Yogi i Yoga Nidry w Polsce. Na co dzień uczę w tych właśnie stylach, które świetnie się uzupełniają. Joga jest dla mnie narzędziem samopoznania, a codzienna praktyka metodą Ashtangi pozwala być bliżej siebie, w myśl stwierdzenia „Dyscyplina daje wolność”. Moje oddanie praktyce w 2023 r. zaprowadziło mnie do Mysore w Indiach, by przez dwa miesiące praktykować pod okiem Sharatha Jois’a. do którego planuję regularnie wracać. Świadoma praca z ciałem, w połączeniu z koncentracją umysłu, pozwala w pełni odczuwać owoce praktyki. Joga usuwa stres, uwalnia głowę od natrętnych myśli, wzmacnia ciało, wyostrza zmysły, odpręża. Moja wieloletnia praktyka pozwala mi dzielić się wiedzą z innymi. Od 2019 roku prowadzę zajęcia w Yoga Republic, na które serdecznie zapraszam. Joga jest absolutnie dla każdego. Do zobaczenia na macie.
miejsce
SIÓDMY LAS
To siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.
 Siódmy Las |  Kawiarnia |  Sala do jogi |
|---|---|---|
 Sala do jogi |  Pokoje |  Jadalnia |
 Taras |  Pokoje |  Siódmy Las |
 Sala do jogi |  Widok z okna |  Wąwóz |
 Siódmy Las |
POKOJE
Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L'Occitane - ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców : drewna, kamienia i cegły.
SALA DO JOGI
Sala do jogi najpiękniejsza sala do ćwiczenia w jakiej byliśmy, cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami. W psie z głową w dół można obserwować niebo.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
EKO KUCHNIA
Pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta – tak będziemy jedli, zyskując znakomitą formę fizyczną i szczupłą sylwetkę, zdrowie i wewnętrzną równowagę. Jak jajka to od kury wolno urzędującej, jak konfitury to siódmolasowe. Chleb jest wypiekany na miejscu, tak jak i na miejscu robione są kluski i pasty, nalewki na owocach, kwiatach i ziołach. Rano na wzmocnienie przed praktyką czeka na Ciebie ciepła herbata, kawa i lekka przekąska, później dwa sycące posiłki, jeden w południe po praktyce, drugi wieczorem, a w międzyczasie jeszcze podwieczorek.
Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: info@yogarepublic.pl.
OKOLICA
-
Kazimierz Dolny nad Wisłą (10km) – śliczne archetypowe miasteczko nad rzeką, knajpki, galerie, trasy spacerowe
-
Nałęczów (10km) – uzdrowisko, zabytkowa architektura, park
-
Wąwolnica (6km) – Sanktuarium Maryjne
-
Kębło (5km) – stadnina koni
-
Janowiec (11km + przeprawa promem) – zamek Firlejów, turnieje, koncerty
-
Puławy (15km) – pałac książąt Czartoryskich
-
Lublin (34km) – średniowieczna Starówka, muzea, restauracje
DOJAZD
Jeśli chcesz wspólnie dojechać do ośrodka i podzielić się kosztem paliwa z innymi uczestnikami wyjazdu, wypełnij odpowiednie informacje w formularzu zgłoszenia na warsztat i skontaktujemy Was ze sobą.
Prosta droga z Warszawy. Jedynie 2h. Koło Kazimierza Dolnego nad Wisłą. Polecamy kierować się opisem dojazdu ze strony Siódmego Lasu: www.siodmylas.pl/dojazd, a niekoniecznie GPSem :)
Koordynaty geograficzne tradycyjne: 51°19'30.0"N 22°05'47.9"E
Koordynaty geograficzne dziesiętne: 51.325808, 22.096353
CENY
Cena cena obejmuje zajęcia, wyżywienie (3 posiłki dziennie) oraz pobyt – przeważająca większość pokoi w Siódmym Lesie jest 2-osobowych z własną łazienką. Oprócz tego są również pokoje 1 i 2-osobowy z wspólną łazienką oraz pokój 3 i 4-osobowy z własną łazienką.
CENA EARLY BIRD
rezerwacja do 31.01.
1139 zł
CENA REGULARNA
rezerwacja po 01.02.
1239 zł
REZERWACJA
Rezerwacji można dokonać wpłacając 439 zł / 539 zł ( do 31.01. / od 01.02.) zadatku lub całość kwoty na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników - kliknij w przycisk poniżej i wypełnij formularz. Zadatek podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna przelewem do 10 marca lub gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 57 1020 1169 0000 8202 0304 8055
Tytułem: Siódmy Las, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy